Anyup Training Training улучшит ваши спортивные результаты.

Производительность имеет значение

Единственной целью плана обучения Anyup является улучшение вашей спортивной успеваемости.

Эффективная тренировка веса

- Anyup Training улучшает вашу физическую форму с точки зрения силы, метаболического состояния и мобильности.

- В это усилие план опирается на тренировки высокой интенсивности на основе функциональных движений

- Тем не менее, правильная техника на первом месте

- тренировки завершаются либо вовремя, либо выполняя как можно больше повторений в фиксированное время (AMRAP)

- Все упражнения выполняются только с вашим весом

- Поэтому много тренировок можно сделать дома

Каждый день тренировка

- Каждый день через приложение будет предоставлено новая тренировка

- План обучения настроен таким образом, что позволяет тренироваться каждый день в теории

- Однако для достаточного восстановления мы рекомендуем два дня отдыха в неделю

Включая разминку и мобильность

- Мы хотим подготовить вас как можно лучше для наших требовательных тренировок

- Поэтому каждая тренировка идет с индивидуальной разминкой

- Кроме того, мы рекомендуем подходящие упражнения по мобильности (в основном статическое и динамическое растяжение)

Масштабируемые упражнения

- Наша программа подходит как для амбициозных спортсменов, так и для новичков, которые хотят улучшить свою физическую форму

- Все тренировки могут быть скорректированы до вашего индивидуального уровня физической подготовки

- Если вы еще не можете выполнять предписанное упражнение, придерживаясь его стандартов, вы можете выбрать более легкую альтернативу (масштабирование)

- Для всех упражнений и тренировок с мобильностью мы предоставляем видео, показывающие надлежащую технику и демонстрацию стандартов упражнений, необходимых для действительного повторения

-так что вы могли бы сделать отжимания на коленях, а не обычные отжимания, например,

Конкурировать с друзьями

- Все тренировки имеют результаты и, следовательно, обеспечивают меру вашей пригодности

- Это позволяет отслеживать ваш прогресс, повторяя контрольные тренировки время от времени, которые являются частью регулярного программирования

- Кроме того, вы можете конкурировать с другими спортсменами и друзьями со всего мира

Ваша поддержка

- Если у вас есть какие -либо вопросы или отзывы о нашем приложении, не стесняйтесь обращаться к нам в любое время через [email protected]

- Вы также можете найти нас в Facebook (https://www.facebook.com/anyuptraining) и Instagram (https://instagram.com/anyup_training)

Ваше здоровье

Ваша команда